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時(shí)光說 2022-04-01 21:40:28

　　瑜伽知識(shí)大全：瑜伽的含義

　　放眼當(dāng)今世界，瑜伽中心四處林立，特別是北美、歐洲的各城市，仿佛走到哪都有人上瑜伽課，而且這其中還有很大一批世界級(jí)的知名人士，他們?cè)谡?、商界、藝術(shù)界等各自不同的領(lǐng)域中成績(jī)斐然，卻又不約而同地對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)趨之若鶩。例如：

　　1、搖滾詩(shī)人史汀，45歲的流行音樂教主瑪?shù)つ?，則公開示范高難度的瑜伽動(dòng)作

　　2、2001年美國(guó)《時(shí)代》雜志以瑜伽作為封面，大篇幅介紹席卷全美大陸的這股健康風(fēng)潮

　　3、英國(guó)查理王子利用瑜伽治好背痛，在英國(guó)

時(shí)光說 2022-03-31 23:17:34

　　瑜伽初入門之基本常識(shí)

　　很多人開始練瑜伽只是因?yàn)槁犝f能瘦，并不了解瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)。這樣會(huì)導(dǎo)致練習(xí)中走很多彎路，容易造成身體損傷。磨刀不誤砍柴工，當(dāng)你決定開始做這件事前一定要有全面的認(rèn)識(shí)，這樣能判斷你是否真的喜歡它，同時(shí)加快練習(xí)效果，絕對(duì)會(huì)事半功倍!給大家分享瑜伽一定要知道的10條基本常識(shí)，希望對(duì)初學(xué)者有一些幫助：

　　瑜伽初入門之基本常識(shí)：做瑜伽要不要閉眼?

　　瑜伽冥想或打坐時(shí)閉眼其實(shí)是為了讓身體更好的去感受體式，但其實(shí)對(duì)新手來說睜開眼睛更容易發(fā)現(xiàn)自己體式的不標(biāo)

時(shí)光說 2022-03-31 23:13:19

　　瑜伽知識(shí)簡(jiǎn)單了解

　　“瑜伽”這個(gè)詞，是從印度詞語演變而來，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。

　　瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。

　　瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。

　　請(qǐng)記?。涸阼べぶ校犴g性不是瑜伽的起點(diǎn)，而是結(jié)果。

　　瑜伽是自我的修煉，讓自己的心，去聆聽自己身體的聲音吧，做自己的主人。

時(shí)光說 2022-03-31 23:08:24

　　瑜伽初入門教學(xué)視頻教什么

       點(diǎn)擊試聽>>>每天瑜伽生活，增強(qiáng)免疫力，還能減肥瘦身  

       瑜伽初入門教學(xué)視頻教什么?

時(shí)光說 2022-03-31 23:02:52

　　瑜伽初學(xué)者 瑜伽初學(xué)者簡(jiǎn)單動(dòng)作

　　瑜伽初學(xué)者分享瑜伽初學(xué)者簡(jiǎn)單動(dòng)作，這套動(dòng)作一共有11個(gè)動(dòng)作具體如下：

　　姿勢(shì)一：祈禱式——瑜伽初學(xué)者簡(jiǎn)單動(dòng)作

　　做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。

　　益處：建立集中和寧?kù)o的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備。

　　姿勢(shì)二：展臂式(雙臂向上舉)——瑜伽初學(xué)者簡(jiǎn)單動(dòng)作

　　做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝后仰頭和上身。

　　呼吸：雙臂上舉時(shí)吸氣。