增強(qiáng)記憶力的五大絕招

　　有很多學(xué)生反應(yīng)記憶力太差，影響了高考成績。其實(shí)所謂的記憶力是可以通過訓(xùn)練得到加強(qiáng)的。學(xué)習(xí)和記憶力倍增的綜合訓(xùn)練能激勵(lì)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，激發(fā)人的學(xué)習(xí)潛能，能成倍甚至幾倍的提高學(xué)習(xí)效果。

　　1、滿懷信心

　　相信你有能力理解并記住所學(xué)知識(shí)。堅(jiān)定的自信心能使大腦神經(jīng)活動(dòng)充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動(dòng)朝向你的目標(biāo)努力。學(xué)習(xí)和記憶時(shí)最重要的就是要滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細(xì)胞活動(dòng)就會(huì)受到抑制，腦細(xì)胞活性一旦受到抑制，記憶力便會(huì)遲鈍，記憶效果大大降低。堅(jiān)信自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學(xué)內(nèi)容，滿懷信心地學(xué)習(xí)，效果定會(huì)好。

　　2、渴望記住它，決心記就能記住

　　渴望學(xué)習(xí)，愿望強(qiáng)烈，如饑似渴，能激活人腦的相關(guān)部位進(jìn)行記憶，大大增強(qiáng)記憶效果，只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求?？释浀膬?nèi)容就能記住。有個(gè)小竅門，人必須注意某件事至少8秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢。

　　3、使之形象化能幫助記憶

　　在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能激活整個(gè)大腦的活性，使意識(shí)和潛意識(shí)都對(duì)記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強(qiáng)記憶效果，形象生動(dòng)的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能對(duì)所學(xué)知識(shí)概念理解準(zhǔn)確，并使之建構(gòu)成知識(shí)點(diǎn)按層次排列、有內(nèi)在聯(lián)系的.整體知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進(jìn)行整體知識(shí)結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。

　　4、有意識(shí)地命令自己記住它們

　　學(xué)習(xí)時(shí)命令自己：“我要牢牢記住它們!”“我要長期記住它們!”反復(fù)對(duì)自己說幾遍，使信息住潛意識(shí)里留下特殊而深刻的印象，學(xué)習(xí)記憶效果好。

　　5、及時(shí)而經(jīng)常復(fù)習(xí)，或稱為循環(huán)記憶法、遺忘前復(fù)習(xí)法

　　僅有信心和決心而不去努力學(xué)習(xí)的話，那也是空的，無法把學(xué)習(xí)搞好。在學(xué)習(xí)中還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時(shí)經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)、回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指，過一周、一個(gè)月、二個(gè)月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)和回憶一遍。如此能將所學(xué)內(nèi)容牢固而持久地儲(chǔ)存在大腦里。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)可以使記憶力增強(qiáng)四倍以上。

增強(qiáng)記憶力的五大絕招 　看完一本書，一合上就能頭頭是道講出大概;

　　平時(shí)簡單聽課、做筆記，考試時(shí)有如神助攻，輕輕松松;

　　領(lǐng)導(dǎo)問你一個(gè)重要數(shù)據(jù)，馬上就能邏輯清晰地給出分析和建議;

　　工作幾年，牢記每個(gè)重要客戶的關(guān)鍵信息，一下子就能拉近距離……

　　說到底，記憶力強(qiáng)，總會(huì)有用武之地，幫你贏得意想不到的機(jī)會(huì)。

　　不論你是做什么的，都要鍛煉記憶力。

　　試想一下，當(dāng)你真正擁有超強(qiáng)的記憶力：

　　在?？荚嚕翰还苁菃卧~、課文、公式概念……不用苦哈哈地背，比別人花更少的時(shí)間精力，就可能拿高分，直通名校; 職場考證：不用再拼命擠時(shí)間，早起晚睡消耗身體，就可能一次考過，獲得更多升職加薪機(jī)會(huì)和大好前途; 平時(shí)工作：遇到陌生不擅長的領(lǐng)域，不用苦苦探索，只要記住關(guān)鍵點(diǎn)，就可能立馬上手，迅速建立核心競爭力; 學(xué)習(xí)成長：你看過的書，上過的課，都可能過目不忘，想用時(shí)直接從腦海中調(diào)取出來，積累越多能力越強(qiáng)……

　　你瞧，提升記憶力，不管對(duì)任何人來說，都是一個(gè)正向循環(huán)。

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