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好媽媽優(yōu)課 2022-12-05 19:05:02

　　初中學(xué)生如何激起自己的內(nèi)在動(dòng)力

　　初中學(xué)生如何激起自己的內(nèi)在動(dòng)力?一、初中學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度

　　學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，并且是一個(gè)長期性的過程，所以習(xí)慣就十分的關(guān)鍵，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用，或許前期看不出來，不過隨著時(shí)間的積累，實(shí)際效果就十分顯著了。良好的學(xué)習(xí)態(tài)度有獨(dú)自思考、計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)間、當(dāng)天事當(dāng)天畢等。

樊登讀書-智行學(xué)院 2022-10-24 11:38:08

　　正確的情緒管理五個(gè)步驟(二)

　　第一步：要管理情緒，首先要能覺察到情緒。情緒管理第一步，就是要能覺察自己的情緒是什么，是憤怒還是焦慮。

　　第二步：接納正常的情緒。健康的情緒是指你表達(dá)的情緒應(yīng)該與你遇到的事件一致。當(dāng)情緒體驗(yàn)與客觀事件相符時(shí)，首先提示自己：當(dāng)前情緒正常，有這樣的提示，情緒緊張就會(huì)減輕，心就會(huì)自然恢復(fù)平靜。很多時(shí)候，人的`痛苦并不是來自于情感本身，而是來自于對情感的抗拒。

　　第三步：表達(dá)你的情緒。人們表達(dá)自己的情緒大部分時(shí)候都是在發(fā)泄，所以傷害了自己也傷害了別人

樊登讀書-智行學(xué)院 2022-10-24 11:37:16

　　情緒調(diào)節(jié)的方法心理學(xué)：預(yù)期調(diào)節(jié)策略(二)

　　情緒調(diào)節(jié)的方法心理學(xué)：預(yù)期調(diào)節(jié)策略——情緒表達(dá)

　　準(zhǔn)確、及時(shí)的情緒表達(dá)，是預(yù)期調(diào)節(jié)策略的基礎(chǔ)。

　　很多人在成長過程中遭到他人的否定和打擊，認(rèn)為自己的情緒不重要。

　　在相當(dāng)長的一段時(shí)間里，人們覺得自己沒必要表達(dá)內(nèi)心的情緒，而且哪怕表達(dá)內(nèi)心的情緒也不會(huì)有人理解。

　　久而久之，人們不懂得表達(dá)內(nèi)心的情緒，無法及時(shí)、準(zhǔn)確地表達(dá)內(nèi)心的情緒。

　　我們想要成為什么樣的人，我們想要完成什么樣的

樊登讀書-智行學(xué)院 2022-10-21 21:02:10

　　彭凱平情緒管理課程培訓(xùn)適宜人群

       彭凱平情緒管理課程培訓(xùn)適宜人群如下：

　　如果你忍不住對家人同事發(fā)脾氣

　　如果你想提高情緒的自我療愈能力

　　如果你想讓自己的情緒更加穩(wěn)定

　　如果你想收獲更好的人際關(guān)系

　　如果

博聞優(yōu)選課堂 2022-10-21 12:00:19

　　收納術(shù)的視頻教程：家居收納整理有哪些注意事項(xiàng)?

　　1.養(yǎng)成每天整理的好習(xí)慣

　　平時(shí)要養(yǎng)成每天收納的好習(xí)慣，盡量不要把收拾屋子的任務(wù)留到下班后或者午夜回家時(shí)。保證每天平均有15分鐘的整理時(shí)間，或者利用零碎的時(shí)間也可以，今日事今日畢。

　　2.有計(jì)劃的整理和收納

　　如果平時(shí)比較忙的話，可以先列一份物品優(yōu)先收納順序表。畢竟房間的收納與整理不是一蹴而就的，根據(jù)表格記錄或者自己的時(shí)間安排，優(yōu)先選擇整理家里的某一個(gè)空間。

　　3.培養(yǎng)家人參與收納的