堅持做八段錦半年最明顯變化

　　堅持做八段錦半年最明顯變化?練習“八段錦”半年了，感覺身體的變化是：

　　1、自學練八段錦以來，沒有感冒過。

　　2、以前因為肩頸壓迫神經(jīng)每天早上手都發(fā)麻，早上起床腰也痛?，F(xiàn)在肩頸不痛了，手也不麻了，腰也不痛了。

　　3、吃飯感覺消化快了，吃稍多點也覺得不怎么撐了。

　　4、之前看舌苔體內(nèi)瘀血很重，現(xiàn)在看舌苔體內(nèi)瘀血幾乎沒有了。

　　5、腰直了不再駝背了。

　　6、練習“八段錦”半年了，每天一遍，瘦了10斤，現(xiàn)在148斤了

　　點擊試聽：樊登推薦：每個人都該練習的長壽操-八段錦

　　千年流傳，好練!好看!好用!京城最帥瑜伽導師迷羅親授!

　　老師介紹

　　迷羅

　　◆中國中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人

　　◆“元瑜伽”創(chuàng)始人

　　◆中國中醫(yī)藥信息研究會中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽部主任

　　◆國家著名老中醫(yī)徐榮謙傳人

　　◆國際中醫(yī)針灸師

　　◆中華中醫(yī)藥學會副主任

　　課程大綱

　　00發(fā)刊詞

　　01磨刀不誤砍柴工:學前必看

　　02第一式:雙手托天理三焦

　　03第二式:左右開弓似射雕

　　04第三式:調(diào)理脾胃需單舉

　　05第四式:五勞七傷往后瞧

　　06第五式:搖頭擺尾去心火

　　07第六式:兩手攀足固腎腰

　　08第七式:攥拳怒目增氣力

　　09第八式:背后七顛百病消

　　10-起練習《八段錦》

本文為：堅持做八段錦半年最明顯變化敬請參考，關(guān)注米粒媽咪課堂學習健康養(yǎng)生八段錦健身運動

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