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歡喜學(xué)院 2022-10-25 15:49:04

　　在減肥上刮痧能起到什么作用?

　　在減肥上刮痧能起到什么作用?刮痧用在減肥上也比較多，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，加快垃圾分解和運(yùn)送，身體的垃圾少了，自然就苗條了。

　　關(guān)于減肥，很多人都在嚷嚷，其實(shí)大部分人需要的并非減肥，而是塑身。

　　我們要減的是體積，不是體重，很多人糾結(jié)于自己多少多少斤，是很不明智的。

　　要知道，一個(gè)只有90斤的人，同樣可以看起來(lái)很肥碩，一個(gè)體重130的'人也可以看起來(lái)很精干。

　　為什么，體積使然!看到網(wǎng)上很多，動(dòng)不動(dòng)就叫囂，自

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-09-05 10:45:11

　　練八段錦的排毒現(xiàn)象：渾身酸痛

　　一些人在練完八段錦之后還會(huì)有身體酸痛的情況出現(xiàn)，可能也是練八段錦的排毒現(xiàn)象。

　　在練習(xí)八段錦的過(guò)程中，體內(nèi)的氣血會(huì)沖擊身體各處的經(jīng)絡(luò)，而中醫(yī)中有“痛則不通”的說(shuō)法，在沖擊某些瘀堵的經(jīng)絡(luò)時(shí)，就會(huì)有疼痛的情況出現(xiàn)。因此一些長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人、亞健康狀態(tài)者等等，在初次練習(xí)完八段錦之后，都會(huì)有身體酸痛的情況。

　　建議

　　一般身體酸痛的情況在一到兩天內(nèi)就會(huì)緩解，第二天可以繼續(xù)練八段錦;但是如果身體酸痛比較厲害，那么建議先休息一兩天，再練八段錦

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-09-02 22:03:44

　　女人是練太極好還是八段錦好

　　想知道女人是練太極好還是八段錦好?就跟小編一起把練太極的好處和練八段錦的好處對(duì)比一下就知道啦

　　女性練太極的好處主要有以下幾種：

　　1.保養(yǎng)腿部

　　俗話說(shuō)：人老先從腿老，即女性衰老的開(kāi)始就是從腿部開(kāi)始，對(duì)于缺乏鍛煉的人來(lái)說(shuō)，腿部也就會(huì)衰老得更快，這時(shí)候會(huì)有人強(qiáng)制性的鍛煉腿部，使其失去平衡，而太極拳卻并非如此，太極拳是在人體自然的運(yùn)動(dòng)中，牽動(dòng)腿部的所有環(huán)節(jié)，一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括肌肉群。關(guān)節(jié)。骨骼等，通過(guò)這樣的方法來(lái)進(jìn)行腿

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-09-02 21:52:21

　　練八段錦的排毒現(xiàn)象：身體乏力

　　一些人在剛開(kāi)始練八段錦時(shí)，練后都會(huì)有身體乏力的情況出現(xiàn)，這種情況其實(shí)是身體排毒、排病的一種現(xiàn)象。

　　因?yàn)榘硕五\是一項(xiàng)健身氣功，通過(guò)呼吸配合動(dòng)作，能夠通三焦經(jīng)、心包經(jīng)，疏通肺脈、肝經(jīng)、膽經(jīng)，疏通沖帶二脈，而一些身體比較虛弱的人，由于本身氣血不足，在沖擊經(jīng)脈時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣虛的情況，因此在練完八段錦之后就會(huì)覺(jué)得渾身乏力、疲倦。

　　建議

　　這種情況，其實(shí)只要循序漸進(jìn)，練習(xí)八段錦的強(qiáng)度和頻率從弱到強(qiáng)、從少到多，一開(kāi)始只練一兩個(gè)動(dòng)作，次數(shù)也不要

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-09-02 21:49:58

　　練八段錦的排毒現(xiàn)象一般表現(xiàn)為什么

　　練八段錦的排毒現(xiàn)象一般表現(xiàn)為什么?練八段錦的排毒現(xiàn)象一般表現(xiàn)為放屁增多。

　　有些朋友還會(huì)有這樣的體會(huì)，在練完八段錦之后，放屁增多了，非常尷尬。出現(xiàn)這種情況千萬(wàn)不要憋著屁，可以找個(gè)偏僻的位置痛快的放出來(lái)，因?yàn)榉牌ㄒ彩蔷毎硕五\后排毒、排病的一種反應(yīng)。

　　練習(xí)八段錦時(shí)，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內(nèi)養(yǎng)功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過(guò)呼吸排出，還有一部分的濁氣會(huì)通過(guò)消化道排出