練八段錦的排毒現象一般表現為什么

　　練八段錦的排毒現象一般表現為什么?練八段錦的排毒現象一般表現為放屁增多。

　　有些朋友還會有這樣的體會，在練完八段錦之后，放屁增多了，非常尷尬。出現這種情況千萬不要憋著屁，可以找個偏僻的位置痛快的放出來，因為放屁也是練八段錦后排毒、排病的一種反應。

　　練習八段錦時，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內養(yǎng)功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，而出現連續(xù)放屁的情況。

　　不要憋著不放屁，不然這些廢氣會繼續(xù)被腸道吸收，就達不到排毒排病的效果了。通常持續(xù)一段時間，堅持每天練八段錦，身體里堆積的廢氣都排出去了，放屁的情況會慢慢好轉。

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　　老師介紹

　　迷羅

　　◆中國中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人

　　◆“元瑜伽”創(chuàng)始人

　　◆中國中醫(yī)藥信息研究會中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽部主任

　　◆國家著名老中醫(yī)徐榮謙傳人

　　◆國際中醫(yī)針灸師

　　◆中華中醫(yī)藥學會副主任

　　課程大綱

　　00發(fā)刊詞

　　01磨刀不誤砍柴工:學前必看

　　02第一式:雙手托天理三焦

　　03第二式:左右開弓似射雕

　　04第三式:調理脾胃需單舉

　　05第四式:五勞七傷往后瞧

　　06第五式:搖頭擺尾去心火

　　07第六式:兩手攀足固腎腰

　　08第七式:攥拳怒目增氣力

　　09第八式:背后七顛百病消

　　10-起練習《八段錦》

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