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　　“沒(méi)有人有義務(wù)，穿透你厚厚的外形，看到你優(yōu)秀的內(nèi)在”。

　　雖然很扎心，但你不得不承認(rèn)，這就是現(xiàn)實(shí)。

　　去逛街，看中的衣服，店員說(shuō)“沒(méi)有你要的尺碼”

　　路口邊，被派健身傳單，上面寫(xiě)著“不減肥，別人的屁股都比你好看”

　　回到家，癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，身體越來(lái)越沉，愈發(fā)懶得動(dòng)

　　唯一的好處，就是飯?jiān)絹?lái)越好吃……

　　身為一個(gè)胖女人，的確會(huì)生活里沒(méi)底氣，愛(ài)情里沒(méi)安全感，漸漸變得討厭自己，自卑頹廢。

　　被稱為“韓國(guó)王祖賢”的鄭多燕，20年前的人生，就是如此。

　　大多數(shù)人知道鄭多燕，是她火爆全亞洲的“瘦身操”，卻很少有人知道，她曾經(jīng)因?yàn)榕?，患上了抑郁癥，甚至一度想要自殺。

　　胖，摧毀了她的自信。

　　但慶幸的是，鄭多燕挺了過(guò)來(lái)，不僅自己成功瘦身，還帶領(lǐng)著從素人到明星千千萬(wàn)萬(wàn)的女人，找回自信。

　　▼53歲鄭多燕身材凹凸有致，網(wǎng)友稱：我就是饞她的身子圖片

　　如果你也因肥胖而苦惱，不妨花幾分鐘看看她的故事。幾分鐘不會(huì)讓你損失什么，卻可能讓你的身體小個(gè)1-2圈，喜歡的衣服能穿進(jìn)去。

　　3個(gè)月狂減42斤

　　53歲美成23歲少女

　　20歲出頭的鄭多燕，老公滿眼都是她嬌小玲瓏的模樣，怎么都看不夠，想時(shí)刻保護(hù)擁抱她。

　　而鄭多燕也滿腔愛(ài)意，決定做好老公背后的女人，辭去了室內(nèi)設(shè)計(jì)師的工作，一心一意照顧好老公，過(guò)起了柴米油鹽的生活。

　　一切都是那么浪漫幸福，直到她先后生下兩個(gè)孩子。

　　為了孩子有足夠的奶水吃，每天灌很多的滋補(bǔ)湯水；

　　一大一小兩個(gè)孩子，完全擾亂她的生物鐘，熬夜、脫發(fā)、皺紋、代謝極差；

　　沒(méi)時(shí)間細(xì)嚼慢咽，常常剩飯剩菜湊合，打仗似的狼吞虎咽。

　　日夜顛倒，暴飲暴食，鄭多燕的體重徹底失控。

　　1米62的身高，體重卻漸漸從96斤漲到140斤。

　　大臂上松垮下垂的肥肉、肩背寬厚的像熊瞎子，特別是拍一下肚皮，波濤洶涌的油脂晃蕩，刺的眼淚嘩的流下來(lái)。

　　再看鏡子里，大餅?zāi)槨ⅫS皮膚、下垂的法令紋，老了不止10歲！

　　▲鄭多燕回憶：那段時(shí)間我很不高興，照片上的笑容都很少

　　如果說(shuō)以前鄭多燕在老公眼里是小河蝦，透明靈活，那現(xiàn)在就是一只爬爬蝦了。

　　外貌的改變，讓她極度沒(méi)安全感，開(kāi)始瘋狂懷疑老公是否還愛(ài)自己，查手機(jī)、翻衣領(lǐng)、聞香水味……

　　如果恰巧老公衣服，被她找到了一根長(zhǎng)頭發(fā)，她就像被踩了尾巴的貓，齜牙咧嘴，大鬧一場(chǎng)。

　　但這樣的行為，卻讓老公越來(lái)越厭倦她，直至最后碰都不碰她。這成了壓垮她的最后一根稻草，她患上了抑郁，每次看到平躺下來(lái)與胸齊平的肚子，都想自殺。

　　而她決定減肥，是因?yàn)檎煞驘o(wú)意中的夢(mèng)話：“真懷念你結(jié)婚之前的樣子啊！”

　　這句心里話徹底戳痛了鄭多燕：與其設(shè)法防小三，不如狠心瘦下來(lái)！

　　但當(dāng)時(shí)盛行的都是器械高強(qiáng)度的歐美健身，她腰椎不好根本練不來(lái)。

　　于是，鄭多燕千辛萬(wàn)苦找到日本頂級(jí)教練，多方求證，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單、高效且能堅(jiān)持下去的方法，最終練出了一套屬于自己的“鄭多燕減肥操”。

　　這套方法讓她每天只花10分鐘，3個(gè)月，就瘦了50斤，體重回到婚前的兩位數(shù)。

　　身形的變化，讓她重拾自信，她甚至覺(jué)得整個(gè)減肥過(guò)程都是開(kāi)心愉悅的。

　　▲瘦下42斤的鄭多燕，又美又自信

　　如今，20年過(guò)去了，體重一直保持在95斤左右，53歲的她，看起來(lái)卻像23歲。

　　很多人問(wèn)她，20年如一日跳操，真的不累嗎？

　　她說(shuō)：

　　減肥不是對(duì)自己的懲罰，而是為了能夠更加自信、健康、舒適地享受生活。

　　風(fēng)靡亞洲，被寫(xiě)入教科書(shū)

　　鄭多燕瘦身操究竟有何神奇？

　　可能你會(huì)覺(jué)得：140斤減到90多斤，這沒(méi)什么稀奇的啊。

　　那，憑借一己之力幫一群200多斤的絕望主婦，成功減到正常體重，重獲新生呢？

　　韓國(guó)電視臺(tái)SBS就曾發(fā)起一個(gè)實(shí)驗(yàn)———讓教練帶200多斤的超重者們減肥。

　　出乎意料的是，當(dāng)時(shí)這個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有任何教練敢來(lái)挑戰(zhàn)。

　　因?yàn)閷W(xué)員超重膝關(guān)節(jié)十分脆弱、減肥過(guò)程不能借助藥物、健身器械等任何外界條件，而且有時(shí)間限制。

　　節(jié)目組只能求鄭多燕來(lái)試一試。

　　看著這些胖友們，鄭多燕回憶起當(dāng)初的自己，感同身受又心疼不已，下決心一定要幫助她們成功瘦身！

　　她在自己原來(lái)瘦身操的基礎(chǔ)上，又為學(xué)員們?cè)黾恿烁嗳菀讓W(xué)、好堅(jiān)持的動(dòng)作，把有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，完美地融合在一起。

　　▲采取無(wú)氧加有氧結(jié)合訓(xùn)練，減肥效果才最好

　　√減肥：瘦身操的有氧部分幫助她們迅速燃脂，無(wú)氧部分緊實(shí)皮膚防止松弛下垂。動(dòng)作輕松安全，不損傷身體。

　　√塑形：鄭多燕瘦身操利用自身負(fù)重達(dá)到無(wú)氧效果，刺激深層核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲線輕松擁有！

　　皇天不負(fù)苦心人。3個(gè)月后，鄭多燕做到了！

　　這些學(xué)員們不光體重急劇下降，身材還被塑形到?jīng)]有一絲松弛贅肉。

　　其中一對(duì)超重的母女，她們分別減掉了102斤和100斤！站在鄭多燕左右兩側(cè)，簡(jiǎn)直像姐妹！

　　從此鄭多燕的減肥操開(kāi)始風(fēng)靡全世界，而她的瘦身方法和原理，被國(guó)家教育部認(rèn)證，并被寫(xiě)進(jìn)了韓國(guó)高中教科書(shū)。

　　“燕潮”席卷全球

　　明星們紛紛求助鄭多燕

　　鄭多燕越來(lái)越清楚：女人的安全感來(lái)自于自己，只有讓自己變得足夠優(yōu)秀，自信才會(huì)油然而生。

　　她希望，胖女孩們都能瘦下來(lái)，重獲新生。

　　所以瘦身操在韓國(guó)大獲成功之后，她開(kāi)始向全世界分享自己的瘦身經(jīng)驗(yàn)。

　　“燕潮”就這樣，從個(gè)人到全國(guó)到全亞洲，像是病毒式地散開(kāi)來(lái)。

　　到目前為止，她的瘦身操被播放30億次，全球有2億人都學(xué)習(xí)過(guò)她的瘦身操。

　　在中國(guó)，也有越來(lái)越多的明星和普通人，在她的指導(dǎo)下成功瘦身。

　　閆妮48歲重獲新生，自信又性感，跳的是鄭多燕操；

　　應(yīng)采兒節(jié)目中爆料袁姍姍躲在房間跳鄭多燕操，馬甲線逆襲；

　　孫儷和張譯在《辣媽正傳》中跳的正是鄭多燕操；

　　戚薇在《北京女子圖鑒》練瘦身操；

　　汪涵邀請(qǐng)她上《天天向上》分享；

　　譚詠麟和李克勤在演唱會(huì)上跳起鄭多燕操。

　　......

　　有一次節(jié)目結(jié)束，何潔在后臺(tái)主動(dòng)找到鄭多燕說(shuō)：

　　“鄭老師，你的瘦身操簡(jiǎn)直太有趣，太快樂(lè)，太減脂了，我感覺(jué)自己的減肥大業(yè)又有希望了！”

　　但鄭多燕的線下課要3000一節(jié)，而且普通人根本預(yù)約不到。

　　所以，為了更多女人能輕松瘦、自信美，這次我們請(qǐng)來(lái)了鄭多燕老師，在線上推出她全新研發(fā)的課程《終極S瘦身操》。

　　更高效更針對(duì)性的解決女性從形體到氣質(zhì)的蛻變，瘦身效果比之前提升120%！

　　讓你留下的每一滴汗，成為對(duì)抗歲月的子彈！

　　瘦下來(lái)的確沒(méi)什么大不了

　　只不過(guò)會(huì)讓你更容易擁有幸福

　　鄭多燕瘦身操專為亞洲人定制，對(duì)空間要求小、用時(shí)少、快樂(lè)瘦。

　　所以在今天，依然有源源不斷的學(xué)員，跟著跳鄭多燕操，輕松快樂(lè)享瘦，收獲幸福。

　　?節(jié)目學(xué)員瘦100斤，相當(dāng)于砍掉半個(gè)我

　　鄭多燕老師名副其實(shí)的瘦身女王

　　我能脫胎換骨真的多虧了她

　　?網(wǎng)友瘦下來(lái)，看起來(lái)更高了！

　　經(jīng)常聽(tīng)到鄭多燕很厲害，

　　但效果發(fā)生在自己身上時(shí)，才覺(jué)得是真的厲害。

　　?節(jié)目學(xué)員暴汗淋漓的感覺(jué)太爽了！

　　仗著瘦身操效果明顯，我該吃吃該喝喝。

　　也因?yàn)樘俑鞓?lè)，所以能堅(jiān)持。

　　?網(wǎng)友生孩子就活該成胖婆娘？我呸！

　　每天抽空跳鄭多燕

　　效果真的超乎我想象

　　小蠻腰又回來(lái)了！

　　其實(shí)，讓學(xué)員們信任并堅(jiān)持跳操的動(dòng)力，不僅僅是她年過(guò)半百，還能瘦身又凍齡。

　　鄭多燕認(rèn)為：今天擁有的一切，都要?dú)w功于自己狠下決心減肥。

　　所以，女人不論奔幾了，一定要逼自己瘦下來(lái)。當(dāng)你瘦下來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都不一樣了。

　　25歲時(shí)，別人又胖又憔悴，而你只需每天10分鐘，輕松擁有好身材，秒殺同齡人；

　　35歲時(shí)，你能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，重獲緊致，輕松做辣媽；

　　45歲時(shí)，不為腰寬腿粗而發(fā)愁，身材纖細(xì)優(yōu)雅看上去比同齡人年輕！

　　55歲時(shí)，別人躺ICU，而你和兒孫邊旅游邊拍美照，享受天倫之樂(lè)！

　　減肥，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，晚的是，你總是不敢開(kāi)始。

　　如果你在減肥路上總是走彎路，看不到效果。那么，誠(chéng)意邀請(qǐng)你加入鄭多燕的瘦身操，不妨來(lái)看一下這門(mén)能讓你暴瘦的課程！

　　全程視頻教學(xué)，鄭多燕親身示范，每天堅(jiān)持10分鐘，相當(dāng)于跑步3000米，騎行120000米，泡健身房45分鐘，仰臥起坐600次所消耗的熱量/脂肪。

　　S終極瘦身操整個(gè)減肥過(guò)程非常有趣輕松，跟著音樂(lè)越跳越開(kāi)心。

　　很多人7天之后重新站上體重秤時(shí)，都不敢相信眼前的數(shù)字。

　　▲1周瘦10斤，鄭多燕在《辣媽學(xué)院》又創(chuàng)造了瘦身奇跡

　　鄭多燕給瘦身界帶來(lái)的驚喜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此，她的步伐正邁向全世界：

　　國(guó)際維密秀簽她為形體導(dǎo)師，把塑造性感身材的重任交給鄭多燕；

　　世界超模大賽邀請(qǐng)鄭多燕做形體顧問(wèn);

　　鄭多燕全球粉絲超過(guò)2億，瘦身視頻僅在中國(guó)播放次數(shù)就超過(guò)20億;

　　出版的多套教程和飲食書(shū)籍在亞洲各國(guó)持續(xù)熱銷；

　　被日本媒體喻為「最高(理想)の身體」；

　　CCTV、湖南衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視等熱門(mén)電臺(tái)都紛紛邀請(qǐng)她到現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。

　　鄭多燕說(shuō)：“現(xiàn)在大家工作生活都很忙，其實(shí)我不建議一定要跳30分鐘以上，這樣給自己太大壓力了?！?

　　所以這次的瘦身操，每節(jié)課都濃縮成高能的10分鐘，零碎時(shí)間跟練一樣有效果，也更能堅(jiān)持下去！

　　汗水的味道，有時(shí)候比香水好聞

　　快跟著鄭多燕老師開(kāi)心跳起來(lái)！

　　適用人群

　　減肥沒(méi)效果，想要快速瘦身不反彈的人

　　久坐游泳圈，加班熬夜過(guò)勞肥的上班族

　　產(chǎn)后身材走形，想快速恢復(fù)身材的寶媽

　　工作家務(wù)忙，沒(méi)時(shí)間去健身房的人

　　抵抗力差，身體亞健康，想增強(qiáng)身體機(jī)能的人

　　頂級(jí)私人教練

　　殿堂級(jí)瘦身女王鄭多燕

　　帶你打造終極S曲線

　　讓你在快樂(lè)中輕松收獲

　　天鵝臂、小蠻腰、細(xì)長(zhǎng)腿