本課程為《洞悉相處之道》思維主題精華版
生活中,總是會(huì)有這樣的一些怪圈:我們?cè)绞侵?、越是焦慮著想把事情做好,事情往往變得更加糟糕。
網(wǎng)上有很多《如何緩解焦慮》、《十招教你減輕焦慮的有效辦法》等解決焦慮問題的帖子,比如:
“把你能想到的壞結(jié)果列成一張清單,寫出有助于問題解決的可操作性行為和方案?!?br>
“把你的擔(dān)憂寫在筆記本上,當(dāng)你做好準(zhǔn)備,隨時(shí)可以重新思考。”
你的焦慮,或許偶爾能用這些技巧解決。但是焦慮特別嚴(yán)重的時(shí)候,反而有可能變得更糟。所以,我們需要的不是方法和技巧,而是一種思維的轉(zhuǎn)變和升級(jí)。
你有沒有發(fā)現(xiàn),生活中和你同處一個(gè)辦公室的人,他們和你一樣面對(duì)繁重的工作量,但是他們卻能快速地處理,不會(huì)焦慮,更不會(huì)抱怨和陷在情緒之中。這些人,究竟是怎么做到的呢?其實(shí)Ta們能做到這樣,不是因?yàn)樗麄儗W(xué)了多少技巧,而是因?yàn)樗麄兌谩季S的升級(jí)。
生活中有太多的問題困擾著我們:焦慮、拖延、內(nèi)向......我們被困在了自己的思維模式里,看不到這些「缺點(diǎn)」背后的意義。但其中,有時(shí)候只需要「升級(jí)」一下你的思維,改變一下自己的「思維慣性」,問題就會(huì)迎刃而解了。
今天,我們推出一套講思維升級(jí)的課——《12天思維訓(xùn)練課:看到不一樣》
李松蔚老師會(huì)用12節(jié)課,教會(huì)你用一種獨(dú)特的視角去看待問題,讓你跳出原有的「思維慣性」,從更深的層面提升自己看待問題、解決辦法的能力——學(xué)會(huì)在具體的關(guān)系、具體的場(chǎng)景下如何思考問題,看清問題,輕松解決生活中的苦惱。
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拖延癥背后的心理原因:擔(dān)心成為戰(zhàn)敗者
1.爭(zhēng)奪控制權(quán)
拖延者一般對(duì)于掌控感十分敏感,并且不喜歡任何規(guī)則,他們會(huì)抗拒任何他人對(duì)自己的要求,通過拖延來重新獲取掌控感。當(dāng)別人讓你去做一件事的時(shí)候,你不想妥協(xié),你想證明沒人能強(qiáng)迫你違背自己的意愿,于是你就把這件事一直拖延下去,以此證明你有自我控制權(quán)。
通過拖延重獲掌控感可能是有意識(shí)的,也可能是無意識(shí)的,通常有以下幾種做法。
?、僖?guī)矩不廢不立:遵守規(guī)則會(huì)讓你感到厭煩,因?yàn)橐?guī)則所給出的指令讓你感到拘束,并讓你原來的自
怎么學(xué)會(huì)為人處事說話
怎么學(xué)會(huì)為人處事說話1.
首先,在沒說話之前,你的心態(tài)要放好。所謂“遇人說人話,遇鬼說鬼話”。根據(jù)和你交談的人的身份,你需要以不一樣的方式去言談。如果一味地用同樣的方式交談,這樣反而會(huì)不合別人的感受,最后落得個(gè)“話不投機(jī)半句多”的地步。
怎么學(xué)會(huì)為人處事說話2.
如果對(duì)方是長輩,說話要以尊敬的口氣,
不能因自己可能在社會(huì)上取得一定成績就驕傲自滿,對(duì)待這些長輩也就不尊敬。永遠(yuǎn)記住“姜還是老的辣”,長輩畢竟比你多經(jīng)歷了
社交能力差不會(huì)說話怎么辦
社交能力差不會(huì)說話怎么辦1、要對(duì)自己有信心
很多人社交能力差的一大原因,是因?yàn)樾愿駜?nèi)向,害怕表達(dá)。內(nèi)向的性格致使他們害怕說話,害怕成為眾人焦點(diǎn)。以至于越不喜歡表達(dá),便越不會(huì)表達(dá),越容易出錯(cuò),久而久之,社交能力下降,不知如何突破。針對(duì)這樣的原因,要想改變,最重要的一點(diǎn)就是要對(duì)自己有信心。只有自己內(nèi)心尊重自己,相信自己,你說話時(shí)別人才會(huì)尊重你,才不會(huì)打擊到你,挫傷你的自信。同時(shí),要懂得列舉一些自己身上存在的優(yōu)點(diǎn),多點(diǎn)鼓勵(lì)自己。嘗試著主動(dòng)與人交流,哪怕只說一兩句話
如何交朋友,如何與人相處
如何交朋友,如何與人相處一、真誠定律
真誠主要體現(xiàn)在三個(gè)方面:
其一,要講真話。你如果真心想和一個(gè)人交朋友,那說話首先要真誠,不能有欺騙和隱瞞,即便是與對(duì)方的意見相悖,也應(yīng)坦誠布公。
其二,流露真情。交朋友,就是交感情,朋友有了好事,要真誠地給予祝賀,朋友碰到了壞事,也要真心安慰。在朋友面前,就是要流露真情,千萬不要矯飾。
其三,誠懇批評(píng)。能善意地批評(píng)對(duì)方缺點(diǎn)、指出對(duì)方錯(cuò)誤的人,才算得上真正的朋友,批評(píng)、規(guī)正朋
五種交朋友的方法
五種交朋友的方法1、學(xué)會(huì)理解尊重
人與人之間交往,最基本的就是相互和理解和尊重。只有學(xué)會(huì)主動(dòng)去理解別人,才會(huì)迎來別人的尊重。
五種交朋友的方法2、樂于助人
經(jīng)常快樂的幫助別人,自然會(huì)受到大家的歡迎,人際關(guān)系也會(huì)得到改善。
五種交朋友的方法3、要學(xué)會(huì)傾聽
當(dāng)你的朋友遇到挫折、碰上煩惱,他便要找一個(gè)發(fā)泄情感的對(duì)象,而你作為朋友,能夠真誠、耐心地傾聽對(duì)方的訴說,就是為朋友開了一個(gè)情感的發(fā)泄口。朋友在向你訴說的