情緒控制的重要性：情緒認知

　　在生活中我們不管做什么都會有一種情緒，它會表現(xiàn)為積極與消極的一面。從字面意義上來看它確實是一種相對立的詞語，但是在我看來它也是可以相互轉(zhuǎn)化的情緒。

　　在你做一件你所不能決定事情的時候，雖然你很不想去做它但是這是安排你的任務(wù)如果你是以消極的態(tài)度去做那你會覺得怎么做都做不完各種煩人的信息都是你做不下去感受，如果這個時候你選擇敷衍了事在別人看來你是這樣的態(tài)度為什么我要把你的那份也給做了呢。

　　這個時候別人也可能會選擇跟你一樣的負面情緒到最后這件事實很難做好的這里就充分的證實到一點，情緒是可以相互感染的。這里講到的是情緒帶來的負面的影響。

　　當然它也有積極的一面，還記得在早幾年看的一部非常經(jīng)典的正能量的電影《阿甘正傳》印象很深的是，當阿甘失戀之后他沒有選擇就此沉淪，他用另外一種方式來釋放他的情緒——運動。

　　在他還沒有從當時的情緒解放出來之前就這樣一直跑下去。有很多人都不理解他為什么要這樣在別人看來這是沒有任何意義的一件事。

　　但是到了后來越來越多的人被他的這種精神所感染，感染的不是他遇到負面情緒的發(fā)泄而是對他那種持之以恒、能堅持下去的精神。

　　其實精神也是情緒一種，就這樣越來越多的人加入到他的團隊，但突然有一天他終于想通了不再跑了還有不少人還在繼承這他的精神所以當一種精神得到了繼承那它就能成為一種文化感染一代又一代的人。

情緒控制的重要性：情緒認知   為什么我們一直強調(diào)，情緒穩(wěn)定是每個人一生的必修課?

　　拿破侖曾說過：能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。情緒穩(wěn)定才是更高級的軟實力

　　有時候事情本來并不大，但是我們對事情的情緒，卻能產(chǎn)生不可估計的影響。

　　影響身體健康：就像世界衛(wèi)生聯(lián)合會指出的，世界上90%的疾病都和情緒有關(guān);

　　影響人際關(guān)系：每一次隨意扔出去的壞情緒，都是在拉開自己與他人的距離;

　　影響財運事業(yè)運：情緒穩(wěn)定的人，自身散發(fā)的氣質(zhì)，也往往更能吸引人促成合作……

　　人生路上，我們遇到最大的敵人，有時不是能力，不是條件，而是情緒。

　　所以這也是為什么人們常說，掌控情緒的人，就等于掌控了人生。

　　試想一下，當你情緒穩(wěn)定時：

　　可以和家人心平氣和地溝通，不再使用情緒暴力，家庭氛圍更加幸福和諧;

　　不會再對孩子非打即罵，可以用更科學地方式育兒，孩子越來越優(yōu)秀;

　　不帶任何情緒和上級溝通，溝通更高效，領(lǐng)導也對你越來越重視;

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　　更重要的是，情緒穩(wěn)定不僅會為你構(gòu)建和諧的社會關(guān)系，更有利于你的身體健康，唯有這樣，你的人生之路才能走的更遠。

　　而情緒穩(wěn)定這項能力，離不開你時刻的自省。。點擊試聽：彭凱平 · 情緒管理：心理學家的30個錦囊

　　本文為：情緒控制的重要性：情緒認知敬請參考，關(guān)注米粒媽咪課堂學習情緒管理!