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歡喜學(xué)院 2022-11-10 21:25:15

18堂專注力課程打造孩子超強(qiáng)專注力，收獲好成績(jī)！

孩子學(xué)習(xí)總是走神、容易分神怎么辦？點(diǎn)擊試聽(tīng)：24年專注教育心理學(xué)的鄭老師教你抓住黃金糾正期，18堂課輕松打造孩子超強(qiáng)專注力，收獲好成績(jī)！

　剛開(kāi)始的時(shí)候，為了幫助提高孩子的專注力，潤(rùn)芝老師收集了大量訓(xùn)練專注力的專業(yè)方法并指導(dǎo)給這些家長(zhǎng)，然而，很多家長(zhǎng)卻反饋實(shí)用性不強(qiáng)：

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-10-24 11:38:08

　　正確的情緒管理五個(gè)步驟(二)

　　第一步：要管理情緒，首先要能覺(jué)察到情緒。情緒管理第一步，就是要能覺(jué)察自己的情緒是什么，是憤怒還是焦慮。

　　第二步：接納正常的情緒。健康的情緒是指你表達(dá)的情緒應(yīng)該與你遇到的事件一致。當(dāng)情緒體驗(yàn)與客觀事件相符時(shí)，首先提示自己：當(dāng)前情緒正常，有這樣的提示，情緒緊張就會(huì)減輕，心就會(huì)自然恢復(fù)平靜。很多時(shí)候，人的`痛苦并不是來(lái)自于情感本身，而是來(lái)自于對(duì)情感的抗拒。

　　第三步：表達(dá)你的情緒。人們表達(dá)自己的情緒大部分時(shí)候都是在發(fā)泄，所以傷害了自己也傷害了別人

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-10-24 11:37:16

　　情緒調(diào)節(jié)的方法心理學(xué)：預(yù)期調(diào)節(jié)策略(二)

　　情緒調(diào)節(jié)的方法心理學(xué)：預(yù)期調(diào)節(jié)策略——情緒表達(dá)

　　準(zhǔn)確、及時(shí)的情緒表達(dá)，是預(yù)期調(diào)節(jié)策略的基礎(chǔ)。

　　很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中遭到他人的否定和打擊，認(rèn)為自己的情緒不重要。

　　在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，人們覺(jué)得自己沒(méi)必要表達(dá)內(nèi)心的情緒，而且哪怕表達(dá)內(nèi)心的情緒也不會(huì)有人理解。

　　久而久之，人們不懂得表達(dá)內(nèi)心的情緒，無(wú)法及時(shí)、準(zhǔn)確地表達(dá)內(nèi)心的情緒。

　　我們想要成為什么樣的人，我們想要完成什么樣的

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-10-21 21:21:05

　　親子教育培訓(xùn)課程：給新時(shí)代中國(guó)父母的養(yǎng)育方案

　　打敗一個(gè)家庭，一張成績(jī)單就夠了。

　　不管是“唯成績(jī)論”的田雨嵐，還是最終心態(tài)失衡的南儷;

　　都在升學(xué)壓力的步步緊逼下，逐漸成為“瘋狂雞娃”的老母親。

　　結(jié)果卻不盡人意。

　　孩子被逼得郁郁寡歡，家里也開(kāi)始爭(zhēng)吵不斷......

　　你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)?越是狠抓孩子成績(jī)的父母，越容易適得其反。

　　相

樊登讀書(shū)-智行學(xué)院 2022-10-21 21:02:10

　　彭凱平情緒管理課程培訓(xùn)適宜人群

       彭凱平情緒管理課程培訓(xùn)適宜人群如下：

　　如果你忍不住對(duì)家人同事發(fā)脾氣

　　如果你想提高情緒的自我療愈能力

　　如果你想讓自己的情緒更加穩(wěn)定

　　如果你想收獲更好的人際關(guān)系

　　如果