專注力訓(xùn)練方法有哪些

　　專注力訓(xùn)練方法一：舒爾特表格訓(xùn)練法(國際認可)

　　這是一種操作簡單、有效、科學(xué)的訓(xùn)練方法。

　　我們可以在5×5的表格中，打亂填寫1到25的數(shù)字。然后要求孩子，按照正確順序找出數(shù)字，而在找的過程中要，一邊用手指出所在位置，一邊用口念出數(shù)字。

　　完成任務(wù)時間越短，證明注意力越集中。而為防止出現(xiàn)無聊和疲憊感，我們也要設(shè)置6×6,9×9等多種數(shù)字表格。

　　專注力訓(xùn)練方法二：走迷宮訓(xùn)練法

　　該訓(xùn)練方法能有效訓(xùn)練孩子注意力的穩(wěn)定性，增強外界干擾能力。

　　要求孩子在錯綜復(fù)雜的路線中，排除干擾， 找到起點到終點的正確路徑。家長在開始訓(xùn)練時可選擇簡單的短線迷宮，提升階段時再選擇復(fù)雜的長線迷宮。 這樣循序漸進更符合孩子的學(xué)習(xí)規(guī)律。

　　專注力訓(xùn)練方法三：連線訓(xùn)練法

　　該訓(xùn)方法雖然簡單，但對低齡兒童，十分有用。因為它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追蹤線條的走向，以便精準無誤地連接起始點。

　　在訓(xùn)練的初始階段，可選擇線條根數(shù)少的連線圖，隨著注意力的提升，可增加線條根數(shù)。

　　專注力訓(xùn)練方法四：聽詞語訓(xùn)練法

　　該訓(xùn)練方法是將不同屬性詞語放在一起，然后要求孩子對不同詞語，做出不同反應(yīng)。

　　比如，將植物和動物放在一起，要求孩子聽到植物類類詞語舉左手，聽到動物類詞語踢左腳。這樣的訓(xùn)練不僅能集中孩子注意力，也能培養(yǎng)孩子的詞語敏感性。而隨著訓(xùn)練的深入，家長也可選擇更為相近的詞語進行注意力訓(xùn)練。

　　專注力訓(xùn)練方法五：句子復(fù)述法

　　該訓(xùn)練方法要求：家長念出句子后，孩子進行完整復(fù)述。其中隨著訓(xùn)練難題的增加，家長詞語擴充的句子也要更加復(fù)雜，這時就需要孩子更加集中注意力來復(fù)述。

　　如：小明在晚上;小明在一個漆黑的晚上;小明在一個漆黑、伸手不見五指的晚上……

　　專注力訓(xùn)練方法六：反向報數(shù)法

　　該法是以孩子的記憶廣度為基礎(chǔ)的，既能訓(xùn)練孩子的注意力，也能訓(xùn)練孩子的數(shù)字記憶力。

　　首先，為激發(fā)孩子參與興趣，可進行簡單的正向報數(shù)。如，家長說出123，然后讓孩子從前往后復(fù)述123，隨后數(shù)字難度也要從低位到高位。

　　然后，進入反向報數(shù)訓(xùn)練階段。如，家長說出1234，孩子從后往前進行復(fù)述：4321，隨著訓(xùn)練深入，數(shù)字難度也從低位到高位，逐漸增大。

　　專注力訓(xùn)練方法七：拼圖

　　最后，為了更好激發(fā)孩子的訓(xùn)練興趣，減少訓(xùn)練過程中的枯燥感，對于七歲以下的寶寶，家長可以采用拼圖玩具的方法，讓孩子更加容易接受。

　　當嬰幼兒在拼圖的時候，他的拇指的動作，指尖的力度與方向都體現(xiàn)在不同神經(jīng)元之間的連接上，而且在拼的過程中，要一邊思考、觀察并記憶拼塊的細節(jié)(如圖的顏色、形狀)才能把兩塊拼塊正確地拼在一起，同時還要高度集中注意力，不但能鍛煉到記憶力，還能提高專注力。

專注力訓(xùn)練方法有哪些——剛開始的時候，為了幫助提高孩子的專注力，潤芝老師收集了大量訓(xùn)練專注力的專業(yè)方法并指導(dǎo)給這些家長，然而，很多家長卻反饋實用性不強：

　　有的方法太麻煩，用不起來;有的方法費時太多，孩子每天作業(yè)多沒時間配合;有的方法太枯燥，孩子不愿意接受。

　　針對這些困難，鄭老師仔細研究后發(fā)現(xiàn)，只要緊密圍繞專注力訓(xùn)練的核心要素：持久性、集中性、轉(zhuǎn)移性、廣度進行訓(xùn)練，問題就可以得到解決。

　　持久性：讓孩子專注時間變長

　　集中性：讓孩子不再粗心犯錯

　　轉(zhuǎn)移性：讓孩子從一件事到另一件事時，依舊能保持專心，在該專心時能專心

　　廣度：讓孩子能一次兼顧更多的信息

　　所以，她結(jié)合自己20多年的心理教育經(jīng)驗和家長們的痛點，打磨了一套可能讓孩子聚精會神的《兒童專注力訓(xùn)練課》。點擊即可試聽：孩子專注力不夠？抓住黃金糾正期，18堂課輕松打造孩子超強專注力，收獲好成績！

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