親子瑜伽視頻 運(yùn)動(dòng)帶娃練專(zhuān)注，明星瑜伽私教親授

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　　整套親子瑜伽視頻課程共12集，明星瑜伽私教親授親子瑜伽視頻課程循序漸進(jìn)，從基礎(chǔ)的熱身開(kāi)始，讓家長(zhǎng)和孩子逐漸學(xué)會(huì)釋放壓力，提升專(zhuān)注力，學(xué)會(huì)控制情緒，增加親子關(guān)系，提升身體覺(jué)察力，讓瑜伽成為家庭運(yùn)動(dòng)、游戲的一部分，融入日常生活!

　　先導(dǎo)課：為什么選擇湘頤老師的親子瑜伽正念課?

　　【第1課】呼吸及四肢熱身練習(xí)：?jiǎn)拘焉眢w

　　【第2課】放松緊張情緒，不驕不躁

　　【第3課】舒緩壓力，讓大腦變敏銳

　　【第4課】專(zhuān)注力的瑜伽練習(xí)(上)

　　【第5課】專(zhuān)注力的瑜伽練習(xí)(下)

　　【第6課】情緒舒緩，快樂(lè)自信

　　【第7課】身體舒展，身心愉悅

　　【第8課】聯(lián)結(jié)關(guān)愛(ài)(上)

　　【第9課】聯(lián)結(jié)關(guān)愛(ài)(下)

　　【第10課】感知身體(上)

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