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樊登讀書-智行學院 2022-10-14 22:40:44

　　情緒調(diào)節(jié)的方法：自己和自己對話

　　很多人在情緒糟糕時，想要向朋友傾訴，但又顧忌到隱私的問題。

　　這個時候，不防嘗試寫下來，自己和自己對話也是排解情緒的一種有效方式。

　　文字能治愈人心，撰寫的過程也是梳理自己情緒的過程。

　　微博、日記本，都可以用來記錄情緒，既不會傳遞負能量，又能在寫作的過程中，學會自己面對情緒、消化情緒。情緒穩(wěn)定

　　才是更高級的軟實力

　　為什么我們一直強調(diào)，情緒穩(wěn)定是每個人一生的必修課?

樊登讀書-智行學院 2022-10-14 22:38:02

　　運動半小時是調(diào)節(jié)情緒的好方法

　　運動半小時是調(diào)節(jié)情緒的好方法，與其沉浸在糟糕的情緒里無法自拔，不如去運動。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，運動時，大腦中會分泌一種“內(nèi)啡肽”，可以使人產(chǎn)生愉悅感，因此被科學家稱為“快樂素”。

　　憤怒時可以打打拳擊，壓力大時可以做做伸展，抑郁悲觀時可以去跑步，難過悲傷時可以去游泳。

　　但要注意，情緒不佳時的運動不能太過劇烈，以免讓自己受傷。情緒穩(wěn)定

　　才是更高級的軟實力

　　為什么我們一直強調(diào)，情緒穩(wěn)定是每

十點課堂 2022-07-15 00:23:24

　　佛學在線：錢文忠佛學入門課，修心養(yǎng)性開智慧

　　點擊試聽佛學在線：錢文忠佛學入門課，修心養(yǎng)性開智慧——用佛法智慧看世界，總有一天你會知道我們的人生有更宏大的意義，總有一天你將體會到，我們的內(nèi)在本自具足，充滿愛與光明。

　　佛學大家季羨林的入室弟子，《百家講壇》主講人，復旦名師錢文忠老師帶你用佛法智慧看世界。

　　沒有過不去的問題，只有想不通的心思;你有八萬四千煩惱，佛有八萬四千解藥。

　　佛陀的一生，藏著佛法的源頭和奧秘

　　佛陀的智慧，是萬卷佛學經(jīng)典的核

十點課堂 2022-07-15 00:15:31

　　佛學經(jīng)典語錄

　　(一) 不見一物名為見道，不行一物名為行道?！饘W經(jīng)典語錄

　　(二) 諸行是常，無有是處;汝但一切處無心，即無諸行，亦無無行?！饘W經(jīng)典語錄

　　(三) 說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚人惡，自然能化敵為友?！饘W經(jīng)典語錄

　　(四) 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂?！饘W經(jīng)典語錄

　　(五) 心若安，可步步生蓮?！饘W經(jīng)典語錄

　　(六) 不洗澡的人

十點課堂 2022-07-15 00:09:15

      佛學入門課程哪個好

　　佛學入門課程哪個好點擊試聽：錢文忠佛學入門課，修心養(yǎng)性開智慧

　　“很多時候，佛學就像是一顆藥，拯救著人的心。”

　　說這話的，正是擁有百萬粉絲的佛學大家——錢文忠。