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        精品課程
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        千年古法養(yǎng)生八段錦
        1.全國太極拳冠軍專業(yè)講解 2.五大流程,教學(xué)實(shí)用有效 3.四大環(huán)節(jié),動(dòng)作要領(lǐng)全掌握 4.功效解讀,自我檢測(cè)訓(xùn)練效果 5.細(xì)節(jié)展示全面,關(guān)鍵動(dòng)作凸出展示 6.多機(jī)位拍攝,全方位教學(xué)
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        被央視推薦,受國民熱捧這套《八段錦》,到底有何魅力?

        有人說,我當(dāng)然知道健康的重要性??墒牵?/p>

        跑步等運(yùn)動(dòng),不但傷膝蓋,而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也比較大,吃不消;

        練習(xí)瑜伽吧,強(qiáng)度是不大,可是對(duì)場(chǎng)地要求比較高、動(dòng)作也比較多,記不住;

        游泳吧,更不要說了,夏天像泡餃子,冬天連下水的勇氣也沒有;

        喝養(yǎng)生粥吧,天天煮可吃不消……

        一句話:不是我不想養(yǎng)生,實(shí)在是苦于沒有門路。

        那難道,真的就沒有更好的辦法,來提升免疫力,讓自己變得更健康?

        當(dāng)然不是。

        有這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不僅被疫情期間方艙醫(yī)院的醫(yī)生推薦,甚至連央視和國家衛(wèi)建委,都大力提倡。

        它,就是《八段錦》。

        可別小看這套傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

        它既結(jié)合了太極拳的松沉和瑜伽的拉伸,還融合了中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念,是一套特別時(shí)尚、便捷、有效的養(yǎng)生功法。

        從宋代開始,它就已經(jīng)在民間流傳,距今已經(jīng)有800余年。因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單、功效實(shí)用,深受人們的喜愛和推廣。

        中科院心理學(xué)副所長陳雪峰說:“心情煩躁時(shí),可以做一遍八段錦或自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。”

        支援武漢醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員則說:“八段錦的特點(diǎn)之一是簡(jiǎn)單易學(xué),八個(gè)分解動(dòng)作,既可連貫練習(xí),又能單獨(dú)拿出來訓(xùn)練?!?/p>

        《人民日?qǐng)?bào)》也發(fā)文表示:八段錦能明顯增強(qiáng)患者體質(zhì),加快康復(fù),對(duì)患者有益。

        學(xué)好《八段錦》,實(shí)在是好處多多:

        對(duì)練習(xí)場(chǎng)地、時(shí)間、器材都沒有局限;

        它的八個(gè)動(dòng)作可以完整地練習(xí),也可以一個(gè)動(dòng)作單獨(dú)練習(xí),無論居家生活和工作休息都可以練習(xí),適用各種年齡、不分性別;

        能夠緩解疲勞,矯正肩背不良姿勢(shì),增加肌肉,有強(qiáng)身健體、提升免疫力的作用;

        它還可以從內(nèi)到外對(duì)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)肌肉進(jìn)行一個(gè)鞏固和保養(yǎng)……

        這樣好的養(yǎng)生功法,究竟該跟誰去練習(xí)呢?

        這就不得不提一個(gè)人,她就是全國太極拳冠軍、國家健將級(jí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員——吳蔓老師。

        千年古法養(yǎng)生八段錦

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